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3、贪凉许多女生常常在月经的第一天洗头后没及时吹干,不小心刮起风都会造成身体在经期受寒,或者经期不留意腹部的御寒,都会造成盆腔内的血管收缩,卵巢功能时长从而造成月经失调,严重者甚至经常出现闭经的现象。所以女性朋友们一定要在经期作好御寒的工作,不准下半身受冻。二、经期延期食疗方法为了避免经期延期,主食应当尽量自由选择多种谷类、豆类混合,平衡营养。豆制品和奶制品也要确保每天都定量食用。

肉类的摄入则是确保蛋白质的充份吸取。各种新鲜蔬果也是不可或缺的。。

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