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月经期是女性身体修缮的最佳时期,但是此时期的饮食也要十分留意。有些食物对于月经的来潮和行经的畅通起着决定性的起到,女性在月经期应当尽量少喝牛奶。那么还有哪些食物和饮料有一点我们留意呢?  性质祥和的饮料有以下几种,以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料做成的果汁性味较为祥和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中少见的胡萝卜汁性味较为祥和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性燕,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶归属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是祥和的;若重新加入了凉性的水果等食物,则是凉性。  温性或热性的饮料主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料做成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有饼干是归属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

  寒性或凉性的饮料有以下几种,以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料做成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁皆为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料做成的各种凉茶,性味寒凉。  既然告诉了饮料有痈之分,那么,我们应当如何来自由选择呢?性味祥和的饮料在饮用时没过于多的迷信;凡是被舌质红、舌苔黄、口腊、口渴、咳嗽、咽喉疼痛等“上火”症状后遗症的朋友,最差较少饮热性或温性的饮料。  对于那些平素经常展现出为怕冷、害怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不应过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅不会减轻上述呼吸困难,严重者甚至还不会经常出现腹痛甚至呕吐。

此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿皆不应饮用凉性或寒性的饮料。要警告的是不要在饱餐后喝饮料,不应自由选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。

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